aku mau memberikan informasi kepada teman-teman sekalian, dimana penyebab kerusakan kesehatan pada jantung. Informasi ini sangat berguna agar kita dapat menghindari dan mencegah jantung kita rusak, walau bayak orang yang tidak pusing dengan kesehatan jantung mereka tetapi saya di sini memberikan apa yang saya fikirkan agar kalian dapat menghindari terkena serangan jantung stop dari sekarang. Berikut penyebabnya🙂

1. Bakteri dalam mulut

Pasti kamu tidak menyangka jika bakteri yang ada di dalam mulut kamu ternyata dapat merusak gigi kamu lho. Bakteri Streptococcus mutans penyebab lubang gigi dapat masuk ke jaringan organ jantung, menyebabkan endokarditis yang berbahaya dan mematikan. Makanya agar gigi kamu sehat kamu harus sering sering gosok gigi agar mulut kamu bersih dan jantung pun sehat.

2. Depresi dan Stres

Depresi dan stres memang sumber dari banyak penyakit sakit jantung pun juga bisa timbul akibat stres. Ada baiknya kamu menghindari stres cari suasana yang senang dan bergrmbira lah pasti deh kamu akan lebih sehat.

3. Mendengkur

Tidak besar memang kaitan mendengkur dengan kesehatan jantung. Tetapi perlu diwaspadai bahwa mendengkur bisa jadi gejala tekanan darah tinggi. Bisa juga gejala dari gangguan tidur yang disebut Sleep Apnea. Biasanya diderita oleh orang-orang yang bertubuh gemuk, meski yang kurus pun bisa.

4. Banyak makan

Banyak makan bisa mengakibatkan kegemukan seperti yang kita tahu kegemukan adalah sumber dari segala penyakit banyak penyakit yang bisa timbul akibat kegemukan salah satunya ya penyakit jantung.

5. Merokok

Merokok atau asap rokok dapat menyebabkan penyumbatan pada arteri, sehingga peredaran darah tidak lancar.

6. Berhenti minum obat

Meskipun obat-obatan punya efek samping, tapi bagi penderita tekanan darah tinggi, konsumsi obat harus teratur, meskipun tubuh merasa fit. Hal ini untuk menstabilkan tekanan darah supaya tidak semakin tinggi dan mempengaruhi kerja jantung.

7. Anti buah dan sayur

Terbukti bahwa mengonsumsi buah dan sayur dalam lima sajian perhari mengurangi resiko sakit jantung dan stroke sebanyak 20%, dibanding dengan yang mengonsumsi dalam tiga sajian perhari.

semoga artikel ini dapat menambah wawasan kalian tentang penyebab jantung kita rusak dan dapat di hindari dari sekarang ia teman-teman

jangan lupa komen dan likenya sahabat. Kangen aku sama blog ini🙂